TERASJABAR.ID – Susu kambing semakin populer sebagai alternatif sehat selain susu sapi.
Bukan hanya karena rasanya yang khas dan gurih, tetapi juga karena kandungan nutrisinya yang kaya.
Susu kambing diketahui mengandung vitamin A, B2, kalsium, magnesium, dan protein berkualitas tinggi yang sangat baik untuk tubuh.
Berikut ini tiga tips dan manfaat susu kambing yang bisa kamu rasakan jika dikonsumsi secara rutin:
Baca juga: UNIQLO Bandung Buka Loker Terbaru Posisi Staff Toko, Gini Syaratnya
Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Salah satu keunggulan susu kambing adalah strukturnya yang lebih mudah dicerna dibandingkan susu sapi.
Lemak dalam susu kambing memiliki ukuran globula yang lebih kecil, sehingga lebih cepat dipecah oleh enzim pencernaan.
Ini sangat membantu bagi orang yang memiliki masalah lambung atau sering mengalami kembung setelah minum susu sapi.
Selain itu, susu kambing juga mengandung prebiotik alami yang mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.
Mendukung Kesehatan Tulang dan Gigi
Kandungan kalsium dalam susu kambing sangat tinggi dan mudah diserap tubuh.
Dengan mengonsumsi secara rutin, kamu bisa membantu menjaga kepadatan tulang dan mengurangi risiko osteoporosis.
Susu kambing juga mengandung fosfor dan magnesium yang berperan penting dalam pembentukan dan pemeliharaan tulang serta gigi yang kuat.
Baca Juga: Ada 2 Posisi! PT Indofood CBP Gelar Loker Terbaru Buat Fresh Graduate
Menjaga Sistem Imun Tubuh
Susu kambing mengandung selenium, salah satu mineral penting yang berfungsi sebagai antioksidan alami.
Selenium membantu memperkuat sistem imun tubuh dan melawan radikal bebas.
Ini sangat penting untuk mencegah berbagai penyakit, terutama di musim pancaroba atau saat daya tahan tubuh sedang turun.(*)
