TERASJABAR.ID – Penyebab encok di usia muda penting diketahui agar kondisi ini bisa dicegah sejak awal.
Meski sering dianggap sebagai penyakit orang tua, encok juga bisa menyerang usia muda akibat pola hidup dan kondisi kesehatan tertentu.
Saat ini, kasus encok pada usia muda semakin sering terjadi.
Penyebabnya beragam, mulai dari faktor keturunan hingga kebiasaan makan dan gaya hidup modern yang kurang sehat.
Penyebab Encok di Usia Muda
Beberapa penyebab yang paling umum antara lain konsumsi makanan tinggi purin seperti daging merah, jeroan, dan seafood, kebiasaan minum alkohol, serta berat badan berlebih.
Selain itu, penyakit kronis seperti hipertensi, diabetes, dan gangguan ginjal juga dapat meningkatkan risiko encok.
Penggunaan obat tertentu, faktor genetik, stres fisik, serta kurangnya aktivitas juga termasuk penyebab yang perlu diwaspadai.
Tips Mencegah Encok Sejak Dini
Risiko encok dapat dikurangi dengan membatasi makanan tinggi purin, menjaga berat badan ideal, rutin berolahraga, dan menghindari minuman manis serta alkohol.
Pemeriksaan kesehatan secara rutin juga penting, terutama jika memiliki riwayat keluarga dengan encok.
Encok di usia muda biasanya ditandai dengan nyeri sendi yang muncul tiba-tiba, disertai bengkak, kemerahan, dan rasa panas.
Jika mengalami gejala tersebut, sebaiknya segera periksa ke dokter agar tidak menimbulkan kerusakan sendi dalam jangka panjang.-***
