TERASJABAR.ID – Trust issue adalah kondisi ketika seseorang merasa sulit mempercayai orang lain. Rasa tidak percaya sebenarnya wajar selama tidak berlangsung lama dan masih bisa diatasi.
Namun, jika berlarut-larut, hal ini dapat berdampak negatif pada kehidupan, terutama dalam hubungan dengan orang lain.
Kepercayaan merupakan fondasi penting dalam menjalin hubungan, baik dengan teman, keluarga, maupun pasangan.
Tanpa kepercayaan, hubungan menjadi tidak sehat dan rentan konflik.
Trust issue sering kali muncul akibat pengalaman buruk, seperti pengkhianatan, konflik dalam keluarga, atau penolakan dari orang terdekat.
Beberapa tanda trust issue antara lain mudah curiga, berpikir negatif tentang orang lain, sulit memaafkan, takut ditinggalkan, hingga menjaga jarak dalam hubungan.
Jika tidak diatasi, kondisi ini dapat membuat seseorang merasa kesepian dan menarik diri dari lingkungan sosial.
Untuk mengatasinya, langkah pertama adalah belajar percaya pada diri sendiri.
Selanjutnya, bangun kepercayaan terhadap orang lain secara perlahan.
Komunikasi yang jujur juga penting agar orang lain memahami perasaan dan batasan yang dimiliki.
Selain itu, penting membedakan antara rasa percaya dan keinginan untuk mengontrol.
Jika kondisi terasa berat, bantuan profesional seperti psikolog dapat menjadi solusi.
Melalui terapi, seperti terapi perilaku kognitif, seseorang dapat belajar mengubah pola pikir negatif menjadi lebih positif.
Dengan proses bertahap dan kesabaran, trust issue dapat diatasi sehingga kualitas hidup pun membaik.-***
