TERASJABAR.ID – Daun senna merupakan tanaman herbal yang cukup populer digunakan untuk mengatasi gangguan pencernaan, khususnya sembelit.
Selain manfaat tersebut, daun ini juga mengandung berbagai nutrisi yang dipercaya dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Dalam bahasa Jawa, senna dikenal dengan sebutan godong seno.
Pemanfaatannya sebagai pencahar alami sudah berlangsung sejak lama dan tetap digunakan hingga sekarang.
Saat ini, daun senna juga telah banyak diolah menjadi produk herbal yang mengantongi izin edar dari BPOM, sehingga dinilai aman dikonsumsi selama sesuai dengan aturan pakai.
Senyawa aktif utama dalam daun senna adalah sennosida, yang berperan sebagai laksatif dengan cara merangsang pergerakan usus.
Mekanisme ini membantu memperlancar proses buang air besar.
Khasiatnya dapat lebih maksimal apabila dikombinasikan dengan bahan lain seperti psyllium, yang berfungsi meningkatkan volume feses.
Tidak hanya untuk mengatasi sembelit, daun senna juga bermanfaat dalam meredakan gejala ambeien.
Hal ini karena kemampuannya melunakkan feses sehingga dapat mengurangi rasa nyeri saat buang air besar.
Selain itu, senna juga sering dimanfaatkan sebagai persiapan sebelum prosedur kolonoskopi karena efektif dalam membersihkan usus.
Manfaat lain yang ditawarkan antara lain membantu meredakan gejala irritable bowel syndrome (IBS), mencegah infeksi ringan berkat sifat antibakteri dan antijamur, serta mendukung daya tahan tubuh melalui kandungan antioksidan, vitamin, dan mineral.
Daun senna dapat dikonsumsi dalam bentuk jamu, teh, maupun suplemen herbal oleh orang dewasa dan anak-anak di atas usia dua tahun.
Meski demikian, penggunaannya harus dibatasi karena konsumsi berlebihan dapat memicu efek samping seperti kram perut, mual, dan diare.
Bahkan, penggunaan jangka panjang berpotensi menyebabkan gangguan hati.
Bagi penderita kondisi tertentu seperti penyakit Crohn, radang usus buntu, serta ibu hamil dan menyusui, sebaiknya tidak mengonsumsi daun senna tanpa terlebih dahulu berkonsultasi dengan tenaga medis.-***
