TERASJABAR.ID – Meminum kopi di pagi hari memang terasa nikmat, apalagi sebelum memulai rutinas harian.
Namun siapa sangka kebiasaan ini bisa diam-diam memberikan dampak buruk bagi tubuh, lho!
Meski terlihat remeh, meminum kopi di pagi hari dapat menganggu keseimbangan hormon, bahkan membuatmu cepat lelah sepanjang hari.
Efeknya mungkin tidak langsung terasa, tapi bisa berdampak buruk dalam jangka panjang.
Buat kamu yang terbiasa minum kopi di pagi hari terutama saat perut kosong, sebaiknya mulai waspada.
Berikut ini adalah lima dampak buruk meminum kopi di pagi hari yang wajib kamu ketahui!
Baca Juga: Gaji 5 Juta! Ventela Shoes Bandung Buka Loker Staff Produksi
5 Dampak Buruk Meminum Kopi di Pagi Hari
1. Meningkatkan Asam Lambung
Minum kopi saat perut kosong bisa memicu peningkatan produksi asam lambung.
Hal ini dapat menyebabkan perut perih, mual, atau bahkan nyeri ulu hati, Jika dibiarkan, kebiasaan ini bisa meningkatkan risiko gastritis dan gangguan asam lambung lainnya.
2. Menganggu Produksi Hormon Kortisol
Tubuh secara alami memproduksi hormon kortisol di pagi hari untuk membantu kita tetap terjaga dan fokus.
Konsumsi kafein saat kortisol sedang tinggi bisa mengganggu ritme alami tubuh dan menyebabkan kelelahan di siang hari.
Efek jangka panjangnya, kamu bisa jadi lebih cepat lelah dan ketergantungan pada kopi.
