Jangan Risau, Ini Cara Sembuhkan Diri Jika Miliki Tipe Cinta Anxious dan Avoidant

TERASJABAR.ID – Hubungan yang sehat dimulai dari dua orang yang sama-sama sadar dan mau bertumbuh.

Kalau kamu termasuk yang sering overthinking (anxious) atau suka menjauh saat dekat (avoidant), jangan sedih itu bisa diperbaiki.

Langkah pertama adalah menyadari gaya keterikatanmu, bukan untuk menyalahkan diri tapi untuk memahami pola yang selama ini kamu jalani.

Lalu, mulai belajar membedakan antara perasaan sesaat dengan kenyataan yang sebenarnya.

Buat yang anxious, cobalah belajar memberi diri waktu untuk tenang sebelum langsung bereaksi terhadap ketakutan ditinggal.

Tulis jurnal, cari kegiatan yang bikin kamu merasa cukup, dan tanamkan bahwa kamu tetap layak dicintai bahkan saat sendiri.