TERASJABAR.ID – Asam urat adalah kondisi yang terjadi ketika kadar asam urat dalam darah meningkat dan membentuk kristal di persendian.
Kristal-kristal ini dapat menyebabkan nyeri hebat, bengkak, dan rasa panas di area yang terkena, terutama di jempol kaki.
Meski sering dikaitkan dengan pola makan, penyebab asam urat tidak hanya itu saja.
Berikut ini adalah tiga penyebab utama yang memicu tingginya kadar asam urat dalam tubuh:
Baca Juga: PT Charoen Pokphand Indonesia Gelar Loker Terbaru Posisi Admin Produksi
Pola Makan Tinggi Purin
Penyebab paling umum dari asam urat adalah konsumsi makanan tinggi purin.
Purin adalah zat alami yang ditemukan dalam berbagai jenis makanan, dan ketika dipecah dalam tubuh, menghasilkan asam urat.
Makanan tinggi purin antara lain adalah jeroan (hati, ginjal), makanan laut (udang, kerang, ikan sarden), daging merah, serta makanan dan minuman manis yang mengandung fruktosa tinggi.
Baca Juga: Lulusan SMA SMK! Wings Group Jawa Barat Buka Loker 4 Posisi Sekaligus
Kebiasaan Konsumsi Alkohol
Minuman beralkohol, terutama bir dan minuman keras lainnya, dapat menghambat pengeluaran asam urat dari tubuh melalui ginjal.
Selain itu, alkohol juga mengandung purin, yang memperparah kadar asam urat dalam darah.
Orang yang rutin mengonsumsi alkohol memiliki risiko lebih tinggi mengalami serangan asam urat, terutama jika disertai pola makan tidak sehat.
Baca Juga: 6 POSISI SEKALIGUS! PT Ceres Bandung Gelar Loker Buat Lulusan SMA dan SMK
Kondisi Medis Tertentu
Beberapa kondisi kesehatan dapat menyebabkan gangguan metabolisme yang berujung pada penumpukan asam urat.
Misalnya, hipertensi, diabetes, obesitas, dan penyakit ginjal kronis dapat membuat tubuh kesulitan membuang asam urat secara efektif.
Selain itu, riwayat keluarga dengan penyakit asam urat juga bisa menjadi faktor risiko yang perlu diwaspadai.(*)
