TERASJABAR.ID – Diare adalah kondisi gangguan pencernaan yang sering dialami banyak orang.
Saat mengalami Diare, penting untuk memilih makanan yang tepat agar tubuh tetap mendapatkan nutrisi tanpa memperparah kondisi.
Berikut ini beberapa rekomendasi makanan saat diare yang aman dan mudah dicerna.
Baca Juga: Tanpa Pengalaman, Indomaret Group Bandung dan Sekitarnya Gelar Loker Terbaru
Bubur
Bubur menjadi pilihan utama saat diare karena teksturnya yang lembut dan mudah dicerna.
Makanan ini membantu meringankan kerja sistem pencernaan.
Anda bisa mengonsumsi bubur nasi polos tanpa tambahan santan atau bumbu berlebihan agar lebih aman untuk lambung.
Pisang
Pisang mengandung pektin yang dapat membantu menyerap cairan berlebih di usus, sehingga membantu mengurangi frekuensi buang air besar.
Selain itu, pisang juga kaya kalium yang penting untuk menggantikan elektrolit yang hilang saat diare.
Baca Juga: Besar-Besaran! Mie Gacoan Jawa Barat Adakan Loker untuk Tamatan SMA dan SMK
Sup Ayam
Sup ayam hangat sangat baik dikonsumsi saat diare karena membantu menjaga hidrasi tubuh.
Kandungan nutrisi dalam sup juga dapat membantu memulihkan energi.
Pastikan sup tidak terlalu berminyak agar tidak memperberat pencernaan.***
