Waspadai Hipertensi! Dikenal Sebagai 'Silent Killer', Simak Cara Mencegahnya

TERASJABAR.ID - Hipertensi masih menjadi penyakit yang harus diwaspadai karena dampaknya sangat berbahaya bagi kesehatan bahkan bisa mematikan.

Untuk itu, masyarakat agar tetap waspada terhadap penyakit hipertensi dengan mengenali faktor penyebab dan cara mencegahnya.

Hipertensi sering datang tanpa keluhan, sehingga penderita tidak mengetahui jika dirinya menderita darah tinggi.

Tidak heran jika hipertensi dikenal pula sebagai 'silent killer' yang bisa menyebabkan kematian secara diam-diam.

Ayo kita kenali faktor risiko penyebab hipertensi dan cara mencegahnya sejak dini. Berikut data fakta hipertensi seperti dilansir dari instagram @kemenkes_ri .

Hipertensi atau tekanan darah tinggi merupakan penyebab kematian nomor satu di dunia, dengan 90-95 persen kasus didominasi oleh hipertensi esensial.

Di Indonesia, menurut Survei Kesehatan Indonesia (SKI) tahun 2023 dan studi penyakit tidak menular (PTM) tahun 2011-2021, disebutkan bahwa hipertensi merupakan faktor tertinggi penyebab kematian keempat dengan persentase 10,2 persen.

Menurut data SKI 2023, 59,1 persen penyebab disabilitas pada penduduk berusia 15 tahun ke atas merupakan penyakit yang didapat, di mana 53,5 persen penyalit tersebut adalah PTM terutama hipertensi (22,2 persen).

Adapun jenis hipertensi terdiri dari Primer Essensial yang penyebabnya tidak diketahui, muncul karena sebab multifaktorial.

Kemudian ada jenis hipertensi Sekunder yang disebabkan oleh kondisi dasar yang dapat diidentifikasi.

Sedangkan faktor risiko hipertensi antara lain akibat konsumsi makanan asin, kurang aktivitas, merokok dan kurang makan buah dan sayur.

Pencegahan

Hipertensi bisa dicegah di antaranya dengan pola hidup sehat dan menerapkan perilaku CERDIK dan PATUH yang merupakan kependekan kata.

Prinsip CERDIK :

C: Cek kesehatan secara rutin

E: Enyahkan asap rokok

R: Rajin aktivitas fisik

D: Diet Seimbang

I: Istirahat cukup

K: Kelola stress

Kemudian prinsip PATUH :

P: Periksa kesehatan secara rutin dan ikuti anjuran dokter

A: Atasi penyakit dengan pengobatan yang tepat dan teratur

T: Tetap diet dengan gizi seimbang

U: Upayakan aktivitas fisik dengan aman

H: Hindari asap rokok, alkohol dan zat karsinogenik lainnya.

Demikian info tentang hipertensi dengan mengenali faktor penyebab dan cara mencegahnya, semoga bermanfaat. (van)***

Waspadai Hipertensi! Dikenal Sebagai ‘Silent Killer’, Simak Cara Mencegahnya

Benarkah Bawang Putih Bisa Menurunkan Tekanan Darah?

Harus Tahu! Ini Gejala Penyakit Hipertensi atau Tekanan Darah Tinggi

Jangan Dianggap Remeh! Ini Penyebab Tekanan Darah Tinggi atau Hipertensi

Ngeri! Ini Tanda Penyakit Hipertensi atau Tekanan Darah Tinggi

Harus Tahu! Ini Penyebab Hipertensi yang Harus Dihindari

Related Posts

Benarkah Bawang Putih Bisa Menurunkan Tekanan Darah?

Harus Tahu! Ini Gejala Penyakit Hipertensi atau Tekanan Darah Tinggi

Jangan Dianggap Remeh! Ini Penyebab Tekanan Darah Tinggi atau Hipertensi

Ngeri! Ini Tanda Penyakit Hipertensi atau Tekanan Darah Tinggi

Harus Tahu! Ini Penyebab Hipertensi yang Harus Dihindari

LIVE Persib Bandung vs Bali United 18 April 2025 Tapi Bukan Jalalive dan Score808, Lengkap H2H dan Line Up

Bukan Jala Live! Persib Bandung vs Bali United Bakal Berlaga pada Malam Ini, Klik Link Streaming Ini

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Tebar Benih Melalui Pesawat di Arjasari Menuai Protes, Kades Arjasari : Rumah Rusak, Bupati Harus Ganti Rugi

Waduh, Usai Lahan SDN Cikalang, Kini Giliran Lahan Masjid di Cileunyi Kulon Digugat Ahli Waris

Cahaya Doa dari Lantai 8 RS Bandung Kiwari

Janji ke Suaminya Hanya Mau ke Apotek, Salsabila Menghilang Sudah Dua Hari

Rumah Tidak Layak Huni Milik Janda Lansia Dibiarkan Ambruk, Pemkot Tasikmalaya Merasa Kecolongan

Kemkomdigi Terbitkan 13 Seri Prangko 2026, Upaya Menjaga Ingatan Kolektif Bangsa

Dump Truck Pengangkut Pasir Terguling di Jalan Soekarno Hatta Bandung, Lalin Macet

Gandeng Startup, Kemenperin Perluas Akses Kerja Penyandang Disabilitas di Industri

Rumah Tidak Layak Huni Milik Janda Lansia Dibiarkan Ambruk, Pemkot Tasikmalaya Merasa Kecolongan

Kemkomdigi Terbitkan 13 Seri Prangko 2026, Upaya Menjaga Ingatan Kolektif Bangsa

Dump Truck Pengangkut Pasir Terguling di Jalan Soekarno Hatta Bandung, Lalin Macet

Terkait Penegakan Hukum di Kab. Bandung, Aliansi BEM Minta Audensi dengan Kejari dan Polda Jabar

Welcome Back!

Retrieve your password

Add New Playlist