TERASJABAR.ID – Cara mengatasi bibir kering saat puasa penting diketahui agar aktivitas tetap nyaman meski tanpa minum seharian.
Saat berpuasa, tubuh rentan mengalami dehidrasi karena tidak mendapatkan asupan cairan selama lebih dari 12 jam.
Bibir menjadi salah satu bagian yang paling cepat terasa dampaknya karena tidak memiliki kelenjar minyak.
Berikut tiga cara mengatasi bibir kering saat puasa yang bisa kamu lakukan:
Baca Juga: Info QC, PT Central Motor Wheels Gelar Loker Buat Lulusan SMA SMK!
Penuhi Kebutuhan Cairan Saat Sahur dan Berbuka
Pastikan tubuh mendapatkan cukup air dengan minum setidaknya 8 gelas setiap hari.
Cobalah pola 2-4-2, yaitu dengan mengonsumsi 2 gelas saat sahur, 4 gelas setelah berbuka, dan 2 gelas sebelum tidur.
Gunakan Lip Balm Secara Rutin
Gunakan lip balm yang memiliki bahan pelembap seperti petroleum jelly, shea butter, atau vitamin E.
Sebaiknya oleskan sebelum tidur dan setelah sahur untuk melindungi bibir sepanjang hari.
Baca juga: LULUSAN SMA SMK BURUAN DAFTAR! Indomaret Bandung Gelar Loker Teranyar
Hindari Kebiasaan Menjilat Bibir
Banyak orang secara tidak sadar menjilat bibir ketika merasa kering.
Namun, kebiasaan ini justru membuat bibir semakin kering karena air liur cepat menguap dan menghilangkan kelembapan alami yang ada pada bibir.***
