Yoga Nidra, Teknik Relaksasi untuk Mengurangi Stres dan Insomnia
TERASJABAR.ID - Yoga nidra merupakan metode relaksasi yang efektif untuk membantu meredakan stres, meningkatkan mutu tidur, serta menenangkan pikiran. Teknik ...
Read moreDetails
Selasa, 3 Februari 2026
Selasa, 3 Februari 2026
Tag: insomnia
Tips Efektif Mengatasi Gangguan Tidur Insomnia
TERASJABAR.ID - Insomnia adalah gangguan tidur yang ditandai dengan kesulitan untuk tertidur meskipun kondisi dan waktu sudah memungkinkan untuk beristirahat. ...
Read moreDetails
Insomnia Bukan Sekadar Susah Tidur, Begini Cara Mengendalikannya
TERASJABAR.ID - Insomnia adalah gangguan tidur ketika seseorang sulit memulai atau mempertahankan tidur meski memiliki waktu cukup untuk beristirahat. Jika ...
Read moreDetails
Sering Dianggap Sepele! Ini Penyebab Susah Tidur atau Insomnia yang Masih Sering Dilakukan
Berikut ini beberapa penyebab yang bisa membuat Anda mengalami insomnia attau susah tidur di malam hari.
Read moreDetailsSering Dilakukan! Ini Penyebab Insomnia atau Susah Tidur, Apa Saja?
Berikut ini beberapa penyebab yang bisa membuat Anda mengalami insomnia attau susah tidur di malam hari.
Read moreDetails
Bye-Bye Insomnia! Gini 3 Tips Cara Agar Cepat Tidur
Berikut ini beberapa tips yang dapat Anda lakukan terkait cara agar cepat tidur dan terhindar dari insomnia.
Read moreDetailsJangan Dianggap Remeh! Ini Cara Mengatasi Insomnia dengan Efektif
Berikut ini beberapa tips dan cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasi insomnia atau susah tidur.
Read moreDetails
