TERASJABAR.ID – Rambut rontok adalah masalah yang cukup sering dialami banyak orang.
Dalam jumlah wajar, rambut rontok sebenarnya normal karena rambut memiliki siklus pertumbuhan alami.
Namun, jika rambut rontok terlalu banyak, mudah patah, atau semakin menipis, kondisi ini perlu diperhatikan.
Penyebab rambut rontok bisa beragam, mulai dari stres, kurang nutrisi, perawatan rambut yang salah, hingga penggunaan alat panas berlebihan.
Berikut beberapa cara agar rambut tidak rontok yang bisa dilakukan secara rutin.
Baca Juga: Staff Gudang! Hijaberies Bandung Buka Loker untuk Lulusan SMA SMK
Cukupi Nutrisi untuk Rambut
Langkah pertama untuk mencegah kerontokan rambut adalah dengan memenuhi kebutuhan nutrisi yang ada dalam tubuh.
Rambut memerlukan asupan protein, zat besi, zinc, vitamin B, vitamin D, dan lemak sehat untuk menjaga kekuatannya.
Ketika tubuh mengalami kekurangan nutrisi, rambut dapat menjadi lebih lemah, mudah patah, dan mengalami kerontokan yang lebih banyak.
Gunakan Sampo yang Sesuai
Pemilihan sampo memiliki dampak yang signifikan terhadap kesehatan rambut.
Pilihlah sampo yang cocok dengan tipe kulit kepala dan jenis rambut yang dimiliki.
Jika kulit kepala berminyak, cari sampo yang dapat menghapus minyak tanpa membuat rambut kering.
Hindari Mengikat Rambut Terlalu Kencang
Mengikat rambut dengan kekuatan berlebih dapat menarik akar rambut, yang berisiko menyebabkan kerontokan.
Kebiasaan ini juga bisa membuat rambut patah, terutama jika dilakukan terus menerus.
Pilihlah ikat rambut yang lembut dan hindari menarik rambut terlalu kuat.***
