TERASJABAR.ID – Merinding merupakan sensasi ketika bulu kuduk atau rambut halus di kulit tiba-tiba berdiri.
Kondisi ini dapat muncul saat tubuh merasa dingin, ketakutan, terkejut, atau bahkan tanpa penyebab yang jelas.
Walaupun umumnya dianggap normal dan tidak berbahaya, merinding yang terjadi terlalu sering atau tanpa pemicu tertentu bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan yang perlu diperhatikan.
Biasanya, merinding disertai rasa dingin atau geli pada permukaan kulit.
Kondisi ini terjadi akibat kontraksi otot kecil di bawah kulit yang membuat rambut halus ikut berdiri, atau dikenal dengan istilah piloereksi.
Dalam banyak kasus, respons ini merupakan mekanisme alami tubuh.
Namun, bila muncul terus-menerus dan disertai gejala lain, pemeriksaan medis mungkin diperlukan.
Penyebab Merinding yang Perlu Diketahui
Merinding dapat dipicu oleh berbagai faktor. Salah satu penyebab paling umum adalah paparan suhu dingin.
Tubuh secara otomatis berusaha mempertahankan suhu tetap stabil dengan memicu kontraksi otot di bawah kulit.
Selain itu, emosi yang kuat seperti takut, cemas, terharu, atau terkejut juga dapat memicu pelepasan hormon adrenalin yang menyebabkan merinding.
Sebagian orang bahkan mengalami sensasi serupa saat mendengarkan musik tertentu yang menyentuh secara emosional, yang dikenal sebagai frisson.
Merinding juga bisa muncul sebagai efek samping obat-obatan tertentu, terutama obat yang memengaruhi sistem saraf.
Di samping itu, beberapa kondisi medis seperti neuropati perifer, gangguan hormon, infeksi disertai demam, atau masalah tiroid dapat menimbulkan sensasi merinding berulang.
Cara Mengatasi Merinding
Penanganan merinding bergantung pada penyebabnya.
Jika dipicu udara dingin, menghangatkan tubuh dengan pakaian tebal, selimut, atau minuman hangat dapat membantu meredakan gejala.
Bila berkaitan dengan stres atau emosi, menjaga kondisi mental tetap stabil melalui olahraga ringan, relaksasi, atau meditasi bisa menjadi solusi.
Jika merinding muncul setelah mengonsumsi obat tertentu, sebaiknya perhatikan pola kemunculannya dan konsultasikan kepada dokter apabila keluhan semakin mengganggu.
Dalam kondisi tertentu, dokter mungkin akan memberikan pengobatan untuk mengatasi gangguan saraf atau masalah kesehatan lain yang mendasarinya.
Karena itu, penting untuk tidak mengabaikan merinding yang muncul terus-menerus tanpa sebab jelas atau disertai keluhan lain.-***
