TERASJABAR.ID – Tidak sedikit orang yang mengalami penurunan berat badan saat puasa di bulan suci Ramadhan.
Meski sebagian orang hal ini menguntungkan, tetapi ada juga yang ingin menjaga berat badannya tidak turun dan stabli.
Lantas, bagaimana cara menjaga berat badan saat puasa agar tidak turun? Simak informasi selengkapnya berikut ini.
Baca Juga: BARU! Alfamart Bandung dan Sekitarnya Gelar Loker Buat Lulusan SMA dan SMK
Jangan Lewatkan Sahur
Sahur sangat penting untuk menjaga berat badan tetap stabil saat pauasa.
Melewatkan sahur bisa membuat tubuh Anda kekurangan energi sehingga massa otot dan cadangan lemak terbakar lebih cepat.
Kurangi Aktivitas Fisik Berlebihan
Aktivitas fisik berat saat puasa bisa meningkatkan pembakaran kalori Anda secara signifikan.
Jika Anda ingin menjaga berat badan, ada baiknya memilih olahraga ringan seperti jalan santai atau bersepeda.
Baca Juga: Persib Bandung Gelar Loker Terbaru, Ini Syarat dan Cara Daftarnya
Makan Camilan Sehat Setelah Sahur
Anda juga bisa menambahkan camilan sehat di malam hari.
Anda bisa mengonsumsi smoothie buah dengan susu, roti gandum, granola, dan masih banyak lagi.***
